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Maria Helena - A Vida depois das cartas!

As minhas outras facetas para além da profissional. Eu, como mulher, mãe e avó, abro as portas do meu mundo.

Maria Helena - A Vida depois das cartas!

As minhas outras facetas para além da profissional. Eu, como mulher, mãe e avó, abro as portas do meu mundo.

Tome magnésio para prevenir doenças

Olá olá!!!

 

Hoje falo-vos do magnésio, um mineral muito importante para a nossa saúde. A falta de magnésio afeta praticamente todos os órgãos do corpo e os seus sintomas são variados: cólicas, espasmos musculares, tensão muscular, dores nas costas, no pescoço e na cabeça.

 

Dizem os médicos que a carência deste mineral pode também levar à insónia, ansiedade, hiperatividade e ataques de pânico. Mais do que motivos para se precaver.

 

Sabe o que eu faço? Tomo um suplemento de magnésio e nada disso me afeta. Para além disso, como alface, bananas, amêndoas, ervilhas e peixe, que são fontes naturais deste mineral.

 

Faça como eu e vai ver que vai ficar com muito mais energia! Mas não se esqueça de se aconselhar-se com o seu médico!

 

IMG_8797.JPG

 

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena