Olá, olá!!!

Considera-se uma pessoa feliz? 

Hoje deixo-lhe 10 dicas que a vão ajudar a ser mais feliz!

1. Obrigatório ter pensamentos positivos

2. Fazer uma alimentação saudável

3. Rodear-se das pessoas que mais gosta

4. Fazer as coisas que mais gosta

5. Ignorar as pessoas que não lhe querem bem

6. Dar sem medo todo o amor que tem dentro de si às pessoas que ama

7. Praticar o bem

8. Ajudar o próximo

9. Afastar-se de tudo o que sente que o prejudica

10. Rezar ou meditar para se sentir em paz consigo mesmo

Espero ter sido útil com os meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

O verão está à porta e a vontade de emagrecer começa a ser cada vez maior! Por isso aqui lhe deixo 10 das minhas dicas para emagrecer:

1. Todos os dias caminho uma hora (ou de manhã pela fresquinha ou no final do dia)

2. Bebo todos os dias pelo menos um litro e meio de água

3. Não como hidratos de carbono 

4. Quando como pão é apenas pão integral 

5. O horário das refeições é sempre o mesmo

6. Substituí os doces por fruta

7. O meu pequeno almoço é leite com cereais integrais

7. Normalmente o meu almoço é uma salada com carne ou peixe grelhados

8. O meu jantar é apenas uma sopa que em vez de batata coloco courgete e uma peça de fruta

9. Nas horas entre as refeições como uma barrita de cereais, ou um iogurte líquido e 3 bolachas maria, ou fruta

10. Sempre que me canso da dieta, como um bocadinho de tudo! Mas em pequena quantidade!!!!!!!!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Envie-me um e-mail em branco e receba uma surpresa!

Olá, olá!!!

Hoje deixo-lhe aqui um dos meus truques que contribui muito para a minha felicidade e pode também contribuir para a sua!

Aprendi que não podemos agradar a toda a gente e há pessoas que gostam muito de nós, tal e qual como nós somos, e outras que, mesmo que tentemos agradar-lhes não gostam e falam mal de nós, e tentam prejudicar-nos! 

Com essas pessoas que não gostam de nós, o que temos a fazer é manter o máximo de distância e não dar importância ao que dizem sobre nós! Quanto mais ignoramos, menos poder essas pessoas têm de interferir nas nossas vidas!

Devemos tentar sempre estar rodeados das pessoas que nos querem bem! E que têm energia positiva!

Experimente usar estas dicas que aqui lhe deixo e verá que a sua vida correrá muito melhor!

Um grande beijinho,

Maria Helena 

E-mail: mariahelena@mariahelena.pt

Site: http://www.mariahelena.pt/

Facebook: www.facebook.com/MariaHelenaMartinsMHM

Olá, olá!!!

Confesso que os meus tempos livres são muito curtos! Mas os que tenho são aproveitados com a máxima qualidade!

E o que é que eu faço? Todos os dias caminho uma hora, faço os meus retiros espirituais e leio antes de dormir! 

Ao fim de semana passeio com o meu Carlitos e uma das coisas que ao sábado mais gosto de fazer é estar na horta! Mexer na terra e andar no campo a trabalhar faz-me tão bem!!! Ao domingo vou à missa e depois reuno a família e amigos!

Sou uma pessoa simples, por isso nos tempos livres gosto de fazer coisas simples!!! 

Um grande beijinho,

Maria Helena 

Olá, olá!!!

Hoje falo-vos sobre mim! 

Sempre fui uma pessoa muito simples e prática! A minha infância foi passada com dificuldades e já adolescente tive que começar a trabalhar! Sempre fui atráz dos meus sonhos! E sempre lutei pelas ideias que tinhas na minha cabeça e que sabia que iam ser boas para mim! 

O que me fez seguir o caminho do Tarot foi principalmente o facto de desde pequenina gostar de ouvir as pessoas e tentar resolver os problemas que elas tinham! Por isso que há mais de 50 anos me especializei nesta área! 

No meu dia a dia sou muito enérgica! Ativa! Dinâmica! Divertida! Positiva! Prática! Descomplicada! Sensível! Teimosa! Refilona! Muito direta! Espontanea e sincera! 

Um grande beijinho desta amiga e seja feliz!!!

Maria Helena