Olá olá!!!

Hoje vou escrever sobre o que devemos fazer para ter mais energia! Você é daquelas pessoas que, depois do almoço, fica sem energia? Muitas vezes, até lhe custa pensar?

Olhe, eu era assim, mas depois falaram-me nos conselhos do Dr. Lair Ribeiro, um médico muito conhecido no Brasil, e decidi mudar alguns hábitos.

Já não como batatas, arroz, pão e massa ao almoço e comecei a beber, todos os dias, um sumo de laranja natural.

E o resultado não podia ser melhor, agora tenho energia o dia todo, para “dar e vender”. Ah e também tomo todos os dias magnésio!

É muito simples, porque é que não experimenta? Mas faça tudo com juizinho, se for preciso aconselhe-se com o seu médico. Experimente e depois diga-me como se sente…

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

Esta altura do ano é propícia à depressão sazonal. Quais são os sintomas desta patologia? Quando ela chega, ficamos mais tristes, sem energia, sem paciência, sem força para nada…

Eu costumo ficar mais em baixo nesta altura do ano, então o meu médico dá-ma vitamina B12 para “arrebitar”. E você também sofre deste mal? Sim? Faça como eu e peça ao seu médico uma opinião.

Ah! O exercício físico também é uma maravilha para afastar as depressões. Comece o dia com uma bela caminhada. Olhe eu até corro, faço 1000 metros de corrida por dia e sinto-me cada vez mais nova. Não se nota?

Também há quem prefira fazer meditação, que é muito bom para a paz de espírito. Para isso, basta procurar um lugar calmo, colocar uma música zen e “desligar-se” de tudo. Verá que fica logo com mais disposição. Eu faço isto tudo e não há mal que me chegue…

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

O natal está quase a chegar e está na altura de começar a pensar nos preparativos. Já fez a sua árvore de natal? Quase todas as famílias portuguesas aproveitam este início do mês para decorar as suas casas. E eu também vou tratar disso...

Saiba que existe um acessório que não deve ser esquecido: a estrela no topo da árvore. O significado da estrela remonta ao nascimento de Jesus Cristo. No dia do seu nascimento, nasceu uma estrela cintilante no céu e foi, com a ajuda dela, que os três reis magos chegaram até ao deus menino. Vindos do Oriente, Gaspar, Belchior e Baltazar, seguiram a luz da estrela para ir adorar Jesus, aquele que defendiam ser o rei dos judeus.

A estrela de Belém ficou então vista como a luz da salvação e da paz. Faça como eu: coloque no topo da sua árvore de natal uma estrela bem bonita e deixe que o espírito de natal lhe encha a casa e o coração. Boas festas!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena