Olá, olá!!!

Nunca teve a sensação que o primeiro mês do ano é o mais longo? Vimos de uma quadra festiva, com feriados pelo meio e despesas adicionais; por isso temos a ideia de que Janeiro é bem maior que os outros meses do ano.

Na verdade, são os mesmos 31 dias que Março, Maio, Julho, Agosto, Outubro e Dezembro; o que muda é a nossa forma de olhar e de estar. O natal e a passagem do ano acarreta despesas adicionais, chegamos a gastar mais do que aquilo que devíamos; por isso, ao longo de Janeiro, sentimos um desfalque e uma ansiedade maior do que é habitual.

Amanhã este mês tão problemático chega finalmente ao fim, por isso respire fundo! Renove os desejos para este novo ano com fé, devoção e ponderação e dê as boas vindas a Fevereiro. Ao longo da minha vida aprendi uma premissa fundamental: viver um dia de cada vez!

É importante termos objetivos, sonhos e metas a alcançar, para nos sentirmos vivos e úteis, mas não vale a pena sofrer por antecipação. Agradeça cada amanhecer como uma nova oportunidade de viver coisas novas, de aprender e crescer em todos os prismas e, mais importante que tudo, agradeça por estar vivo. A vida é uma dádiva de Deus, não olhe para o tempo como um obstáculo, mas sim como o seu melhor aliado. Diga adeus a Janeiro e abra os braços a Fevereiro! E faça um favor a si e a mim: seja feliz!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

O mês de Janeiro é enorme e parece que nunca mais acaba, o que faz com que comecemos a ficar ansiosos, depressivos e um pouco mais em baixo. Tal situação deve ser evitada porque se quer ver os seus sonhos realizados, deve ter sempre em mente pensamentos positivos e otimistas.

Deixo-lhe aqui alguns truques para afastar de si a derrota e o negativismo e para enfrentar o seu quotidiano cheia de otimismo, alegria e esperança:

* Para fazer de 2018 o melhor ano da sua vida, só tem de tomar consciência que o momento mais importante da sua vida é AGORA!

* Ninguém pode voltar ao passado nem antecipar o futuro, por isso o momento presente é o único em que realmente podemos e devemos fazer da nossa vida aquilo que queremos que ela seja. Ele chama-se presente porque é um presente que Deus nos dá.

* Para continuar a enfrentar 2018 com otimismo, comece todos os dias com um sorriso. Deixe para trás as queixas, as dores, as mágoas e os conflitos. Esqueça isso tudo: já passou!

* Comece cada dia com alegria, diga em voz alta: "Eu gosto muito de mim! Obrigada meu Deus (ou meu Anjo da Guarda, ou agradeça a quem entender) por este dia maravilhoso que está a começar!"

* Fale bem dos outros e de si próprio. As palavras têm energia! Aquilo que dizemos e que pensamos torna-se uma realidade na nossa vida. Então, pense e diga exatamente aquilo que quer ver tornar-se uma realidade na sua vida!

* Procure fazer todos os dias, ou pelo menos todas as semanas, algo novo, que nunca tenha feito antes. Nem que seja mudar o percurso para casa, ir tomar café a um sítio diferente. Experimente coisas novas, há tantas coisas boas para descobrir neste mundo!

Faça como eu! Siga estas instruções e vai ver que a sua vida vai correr de feição. E lembre-se! Sorriso da cara e esperança no olhar! Hoje e sempre!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

Uma vez ouvi uma frase e identifiquei-me tanto com ela que adoro partilhá-la: "a maior riqueza do homem é a sua felicidade!" E não é que é verdade?

Estar de bem com a vida é imprescendível para a nossa saúde física, mental, psicológica e social. E quanto mais tiver a noção de que a felicidade reside nas pequenas situações da vida, e não nas coisas materiais, mais leve e em paz se vai sentir.

O Papa Francisco tem uma reflexão lindíssima sobre este tema: "se engana quem acha que a riqueza e o status atraem inveja... as pessoas invejam mesmo é o sorriso fácil, a sua luz própria, a felicidade simples e sincera e a paz interior."

Por isso, permita-ser ser feliz de dentro para fora e não de fora para dentro; dê o melhor de si aos seus e sinta que está a cumprir com a sua missão o melhor que consegue. Acima de tudo, sorria a cada amanhecer e agradeça por todas as coisas boas que tem na sua vida.

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

Sabia que hoje celebra-se o Dia Mundial da Liberdade? Pois é, ser-se livre é algo maravilhoso e não há nada como podermos expressar-nos livremente, sem receio de sermos punidos ou ridicularizados.

É verdade que a nossa liberdade deve terminar onde começa a liberdade do outro, mas também é verdade que devemos ser livres de pensamentos. Por isso voe, deixe-se levar pela vida, mas nunca se esqueça que a sua felicidade também depende do que você é para si e para os outros.

Livre-se de tabus, de preconceitos e das amarras do passado e olhe para o horizonte. É lá que está o seu futuro e, este, depende muito de si. Acredite em si e em tudo o que a vida tem de bom para lhe oferecer!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

Hoje vou-vos falar de um assunto muito sério, um problema grave que afeta muitas famílias: o álcool. Trata-se de um vício que, em estado avançado, pode destruir a sua vida.

Alguns especialistas consideram o vício do álcool como uma doença biológica, cuja cura depende única e exclusivamente de si! A melhor forma de tratamento é evitar que este vício se instale. Por isso, evite refugiar-se na bebida! Não há problema nenhum que valha o risco de se prejudicar a si e aos seus.

Sabia que Portugal é, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, o décimo país com maior consumo de álcool? Sabia que existem 251 menores sinalizados em Portugal por consumo de álcool? Este vício começa cada vez mais cedo e sem motivo aparente…

Se vive este vício de perto, pare de imediato! O primeiro passo é ter consciência que apenas está a prejudicar e a destruir a sua vida. Acredite no seu valor e na sua força interior e tenha fé que o sol vai voltar a brilhar para si! Não escolha uma data certa para mudar de vida. Hoje é o dia! 

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá Olá!!!

Hoje vou falar-vos de um tema que está sempre atual: a felicidade. Sabia que a felicidade é um estado de espírito? Sabia que a felicidade não depende dos outros, mas sim de nós mesmos? Ah pois é, pois é!

O que me faz feliz, pode não significar nada para si e vice-versa. A felicidade é querer aquilo que conseguimos. Ou seja, sonhar, lutar pela concretização desse sonho e atingir com o nosso mérito e esforço.

Não espere pelos outros para ser feliz. Você acha que eu deixo nas mãos de alguém a minha felicidade? Claro que não! Luto por ela todos os dias… O segredo é acreditar em si, no seu valor. Se eu acredito em mim, porque é que você não acredita em si? Olhe que se não gostar de si, ninguém gostará! Essa é que é essa!

Existe um médico brasileiro muito conhecido, o Lair Ribeiro, que defende que você pode atingir a felicidade respeitando 11 mandamentos. Tome atenção:

1. Goste de si mesma
2. Valorize suas raízes
3. Agradeça pelo você tem para obter o que você quer
4. Cuide do seu corpo, o templo da sua alma
5. Faça aos outros o que eles querem que lhes seja feito
6. Concentre-se naquilo que você quer em vez de naquilo que não quer
7. Faça o que gosta e goste do que faz
8. Use o dinheiro como instrumento espiritual
9. Troque a dúvida pela certeza
10. Seja ambicioso ajudando o próximo.
11. Seja impaciente.

Por isso, aprenda com quem sabe! Faça como eu! Sorria para a vida! Vai ver que estar feliz vai ser o seu melhor remédio. Vamos a isso?

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá olá!!!

Sabia que ter pensamentos derrotistas e pessimistas é prejudicial para a sua vida, visto que pode bloquear a sua mente e a sua saúde? O pensamento tem habilidade criativa e uma tendência para se expandir e se perpetuar. Por isso, deve esforçar-se por ter reflexões positivas e esqueça os problemas.

Sabe como é que aqui a sua amiga faz? Sempre que me preparo para dormir, analiso o meu dia e tento reter apenas as coisas boas que vivi. Agradeço e faço da minha almofada o meu melhor conselheiro. No dia seguinte, estou fresca e fofa para mais aprendizagens e experiências, porque a vida é para ser vivida com emoção!

Se pensar em coisas más, é isso que vai atrair para si. O poder do pensamento é tão grande que acaba por ter dois lados de uma mesma moeda. Dê ao Universo o que quer receber! Deseje o bem e receba o bem! E encare cada desafio como uma aprendizagem, uma forma de evoluir em termos pessoais e espirituais. Nunca se esqueça disso!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá Olá!!!

Hoje vou falar de um amuleto que vai ajudá-la a livrar-se do azar e a aumentar as suas poupanças. O Sapo da Riqueza ou Chan Chu, teve origem na China e materializa o desejo de prosperidade e de riqueza.

Normalmente é retratado como um sapo-boi, com olhos vermelhos e narinas flamejantes e uma moeda na boca. Está sentado numa pilha de moedas chinesas ou em barras de ouro.  A moeda que está na sua boca semiaberta é diferente das outras por ser cunhada com imagens de dragões ou pássaros, em vez dos símbolos escritos.

No topo da cabeça do animal, podemos ver o símbolo do yin e yang. Nas suas costas, geralmente encontramos sete pedras conectadas por uma linha que representa a constelação da ursa menor. Por fim, é visível uma única perna virada para a esquerda.

Está com problemas financeiros? Não consegue aumentar o seu pé de meia? Então, o Sapo da Riqueza é um objeto que deve ter presença obrigatória na sua casa. De acordo com a sabedoria do Feng Shui, este amuleto afasta o mal e, ao mesmo tempo, protege e ajuda a aumentar as suas poupanças.

Por estar ligado à Lua, este sapo é um poderoso protetor das casas, já que a vida doméstica e familiar é regida por ela. Ter um sapo destes em casa atrai a saúde, a fortuna e a riqueza. Eu não dispenso o meu! Ah pois é, pois é!

Por isso, adquira já o seu e proteja-se a si e aos seus. Coloque o Sapo da Fortuna num local visível, mas nunca o vire de frente para a porta da rua nem o coloque diretamente no chão. Acredite na tradição chinesa e mentalize que quer melhorar de vida. Não há nada mais forte do que o poder da mente!  Acredite nisso!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá Olá!!!

A saúde é o bem mais precioso que podemos ter. Devemos por isso fazer de tudo para nos mantermos bem e saudáveis. Pode começar já hoje pela alimentação. Sabia que o vinagre de maçã traz muitas vantagens para o seu organismo?

De acordo com alguns especialistas, este ingrediente é um excelente aliado dos diabéticos, hipertensos e obesos. Não tem sódio nem conservantes e tem poucas calorias. Ajuda a diminuir a glicemia no sangue e controla o colesterol e a hipertensão.

O vinagre de maçã protege o fígado, evita as caibras e melhora a digestão e as articulações. E nem vai acreditar! Ajuda também a perder aqueles quilinhos que teimam em ficar funcionando como um antioxidante e uma ferramenta diurética.

Pele e cabelos são também beneficiados com a aplicação deste ingrediente. Uma colher de sopa de vinagre de maçã diluído num copo de 300 ml de água pode ser utilizada como um tónico para a pele, visto que reduz o excesso de oleosidade e a acne. Por outro lado, é indicado como uma alternativa para cabelos quebradiços, porosos ou oleosos.

Eu incluo o consumo do vinagre de maçã no meu dia-a-dia. Faça-o você também e vai ver os benefícios a aparecerem! Mas antes de tudo, aconselhe-se com quem sabe e tenha a certeza que esse consumo é uma mais-valia para si!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá Olá!!!

Já ouviu a expressão: “o saber não ocupa lugar?” Parar é morrer e o nosso cérebro precisa de estar em contante atividade, precisa de aprender coisas novas. Nem mesmo a idade pode ser desculpa para pararmos!

Veja o meu exemplo. Já tenho idade para diminuir o ritmo, mas isso não faz parte dos meus planos. Sou uma constante insatisfeita e gosto de aprender coisas novas, todos os dias... dessa forma, sinto-me ativa e saudável!

O conhecimento deve ser uma prioridade! Agora que tem mais tempo disponível, faça o que realmente lhe dá prazer. Descubra o hobbie que mais tem a ver consigo, viaje ou esteja mais tempo com quem ama.

Estimule o cérebro, facultando-lhe novas experiências e novas aprendizagens. Pela primeira vez na vida, olhe para si como uma prioridade e dê-se ao devido valor. Sim, porque você merece!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena