Olá, olá!!!

Já reparou que a fruta típica do verão está a começar a chegar? Não é maravilhoso? Eu adoro a cor, o sabor e as mais valias que essas peças de fruta da época balnear traz ao nosso organimo. E você?

Entre tantas escolhas está o figo, cuja polpa tem inúmeras vantagens para o nosso organismo. Seja de cor preta ou verde, o figo é bem docinho e é vulgarmente usado para fazer doces caseiros. Em termos terapêuticos, tem uma forte ação antioxidante e anti-inflamatória. Por outro lado, uma vez que protege contra os radicais livres, também auxilia na prevenção do cancro.

O figo é, sem dúvida, uma fruta cheia de mais-valias para o nosso organismo:

• é baixo em calorias;
• contém minerais, vitaminas e pigmentos antioxidantes que contribuem para viver de uma forma saudável;
• Ajuda a proteger-nos de cancro, diabetes, doenças degenerativas e infeções;
• Contém minerais tais como cálcio, potássio, ferro e zinco.

Portanto, aproveite a próxima estação para consumir uma fruta que deixa a boca cheia de sabor e o organismo cheio de saúde. Eu sempre adorei figos e ainda hoje não dispenso os seus benefícios. 

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Ontem festejou-se mais um 25 de Abril e, para além de ser feriado, é sempre importante manter-se em mente que esta data foi bastante importante para a história de Portugal. Foi um ponto de viragem, uma nova etapa para todo o país e uma revolução nos valores, ideias e regras há muito implantadas.

Um dos símbolos deste dia, e que deu o nome à revolução, é o cravo. Esta flor, que pertence ao craveiro, pode atingir até um metro de altura e existem por volta de 300 espécies de craveiros, sendo que muitas espécies surgiram graças à manipulação genética. É de fácil cultivo e tem um suave aroma, que muitas vezes é usado para fazer perfumes.

O cravo é uma flor originária do sul da Europa e pode ser cor de rosa, roxo, vermelho, branco ou amarelo. Relativamente ao cultivo, os cravos precisam de terra rica em argila, misturada com um pouco de estrume, adubo vegetal e areia. É comum ver um cravo na lapela dos noivos e dos padrinhos nos casamentos tradicionais.

Na Grécia Antiga, coroas de cravos eram usadas em cerimônias. Na altura do Renascimento, esta florera um sinónimo de fidelidade matrimonial. As diferentes cores dos cravos podem ter significados diferentes:

• Cravos brancos: associados ao amor puro, talento, boa sorte, inocência.
• Cravos vermelhos: significa respeito, amor e paixão. É oferecido como demonstração de admiração.
• Cravos cor de rosa: remete para felicidade e gratidão. Quando é oferecido a alguém, significa que você sempre lembra dessa pessoa.
• Cravos roxos: significa solidão, inconstância, ausência de capricho.
• Cravos amarelos: apesar de significarem rejeição e desdém, quando integrados em um arranjo de muitas cores vivas, significa alegria e vivacidade.

Esta flor, cultivada desde os tempos da Antiguidade, tem grande valor simbólico e histórico. Em Portugal, o cravo vermelho é o símbolo da Revolução dos Cravos, do dia 25 de Abril de 1974.

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Alguma vez já se perdeu no tempo a olhar para o azul do céu? Já observou o horizonte vezes sem conta, analisando onde termina o azul do mar e começa o azul do céu? E diga-me uma coisa: não é verdade que fica mais tranquila e serena?

Pois é, a natureza tem o poder de nos serenar o coração e a alma. E a cor azul tem um significado muito próprio. Segundo a Cromoterapia, ela transmite tranquilidade, serenidade e harmonia e, por outro lado, simboliza o infinito. A felicidade é infinita, é feita de momentos, por isso trabalhe para que esses momentos nunca acabem.

O azul trata-se de uma cor com um efeito calmante, associada à devoção, verdade, intuição, meditação, calma, sinceridade e tranquilidade. A nível curativo, é comum a utilização do azul no tratamento de doenças da visão, intestinais, da garganta e das articulações.

Por isso, mesmo que não seja a sua cor preferida, opte por usá-la com mais frequência. A sua felicidade está dependente de como se sente a nível físico, mental e espiritual. O azul pode ser o seu melhor amigo! Eu não dispenso um apontamento azul e já viu que ando sempre sorridente? Ah pois é pois é!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Brevemente chega o Dia da Liberdade e hoje decidi escrever sobre o livre arbítrio. Este é o poder que cada pessoa tem de escolher as suas ações e o seu caminho. Significa ter-se liberdade, desde que não se prejudique ninguém.

Em termos religiosos, a expressão "livre arbítrio" não consta na Bíblia. No entanto, em diversas passagens, podemos ver que Deus dá o poder de escolha ao ser humano, sendo que este irá prestar contas da forma como usa o livre arbítrio, ou seja, vai ser responsabilizado pelos seus atos.

Muitas vezes a expressão livre arbítrio tem o mesmo significado que a expressão liberdade, por isso é importante diferenciá-las. O livre arbítrio é a possibilidade de se escolher entre o bem e o mal; a liberdade é o bom uso do livre arbítrio. Assim, este está mais relacionado com a vontade.

Vou-lhe dar um exemplo. Quando eu dou uma consulta de tarot, limito-me a ler os caminhos que o tarot me apresenta. Cabe à pessoa escolher o melhor caminho a seguir. Ninguém pode ou deve interferir nessa vontade tão pessoal, mesmo que a escolha não seja a melhor.

A vida é feita de aprendizagens. Por isso, se uma escolha não for a melhor, há que virar a página, dar a volta por cima e encontrar um novo rumo. Sim, porque você consegue!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Sabe que dia é hoje? Hoje festeja-se o Dia do Santo Expedito. O Santo Expedito foi um militar romano, que se converteu ao catolicismo e que, por se recusar a rejeitar a sua fé, foi flagelado e decapitado por ordem do Imperador Diocleciano. Hoje é conhecido como o padroeiro dos militares, dos estudantes, viajantes e o santo das causas urgentes.

O Santo Expedito exerceu funções de destaque e de comando dentro do Império Romano. Antes da sua conversão ao cristianismo, foi Senador e Príncipe-Cônsul da Arménia. Mais tarde, destacou-se pela sua capacidade de líder e estratega militar com o cargo de Comandante-chefe da XII Legião Romana, cognominada "Fulminante", nome dado em memória de uma proeza levada a cabo por esta fação da Legião ao serviço de Roma.

Antes de se converter ao Cristianismo, Santo Expedito levava uma vida de pecado até que um dia, tocado pela graça de Deus, na presença de uma grande luz, tudo mudou na sua vida. Mas o Espírito do mal numa tentativa de impedir a conversão, apareceu sob a forma de corvo, e num sussurro segredou-lhe: “cras....! cras....! cras....!” palavra latina que significa: “Amanhã...! amanhã...! amanhã...!”. O Espírito do Mal, com estas palavras queria dizer: “― Deixa para amanhã! Não tenhas pressa! Adia a tua conversão!” Mas o Santo não se deixou tentar pelas palavras do Diabo e, pontapeando o corvo, esmagou-o, gritando: “HODIE!”, que significa: “HOJE! Nada de protelações! É para já!”

Quando Santo Expedito se converteu ao cristianismo toda a sua tropa lhe seguiu o exemplo. Os soldados da XII Legião reuniram-se fora do campo de batalha, ajoelharam-se e oraram ao verdadeiro Deus. Aqueles milhares de homens em oração e com os braços abertos em direção ao Céu formaram um espetáculo tão estranho que os inimigos que, constantemente tentavam transpor as fronteiras romanas, pararam surpreendidos com o que estavam a ver. Uma chuva abundante começou a cair, os soldados romanos conseguiram, finalmente, saciar a sua sede, pois a água escasseava por aquelas paragens.

Com a sede saciada e as energias renovadas, os soldados da legião de Expedito ergueram-se todos num só pulo e partiram ao ataque contra os inimigos, que foram surpreendidos e tiveram de recuar. Quando os asiáticos se preparavam para redefinir uma nova estratégia de ataque, começou a cair raios e granizos com tal violência, que os mesmos debandaram em pânico. O imperador, sentindo que o poder daquele homem lhe poderia roubar a soberania, decidiu aniquilá-lo. A importância do seu cargo como comandante de uma fação tão poderosa da Legião Romana, fizeram dele um alvo especial do ódio do imperador. Foi flagelado até sangrar e depois decapitado pela espada no dia 19 de abril de 303 d.C.

Para finalizar deixo uma Oração de Santo Expedito, para a ajudar a resolver os seus problemas.

“Meu Santo Expedito, das causas justas e urgentes
intercedei por mim junto ao Nosso Senhor Jesus Cristo,
socorrei-me nesta hora de aflição e desespero.
Meu Santo Expedito, vós que sois um santo guerreiro,
Vós que sois o santo dos aflitos, vós que sois o santo dos desesperados.
Vós que sois o Santo das causas urgentes, protegei-me, ajudai-me,
dai-me forças, coragem e serenidade, atendei ao meu pedido... (faça o seu pedido)
Meu Santo Expedito, ajudai-me a superar estas horas difíceis,
protegei-me de todos os que me possam prejudicar,
protegei a minha família, atendei ao meu pedido com urgência,
devolvei-me a paz e a tranquilidade.
Meu Santo Expedito, serei grato pelo resto de minha vida
e levarei seu nome a todos que têm fé. Ámen.”

Reze com fé, faça como eu e entregue a Deus o seu pedido. Se for do seu merecimento, vai ver que tudo se resolverá!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Ontem iniciou-se a fase da Lua Nova, mas Abril vai ser até ao fim um mês muito intenso a nível astrológico, com vários planetas a entrarem ou a saírem de movimento retrógrado, conjunções explosivas e aspetos mais ou menos tensos. Não vai ser um mês rico em acontecimentos exteriores. Na verdade, ao longo de todo o mês, seremos levados por um caminho sólido, embora lento, de sucesso, ao mesmo tempo que ocorrem pequenas (grandes) revelações dentro de nós.

Abril começou ainda sob a influência da Lua Cheia em Balança, ao mesmo tempo que a conjunção de Marte e Saturno também assume uma forte influência no panorama astrológico deste mês. De um modo geral, estas influências planetárias vão exercer uma influência mais forte dentro de nós do que nas situações exteriores. A insatisfação, a instabilidade, o nervosismo, partem de nós, não sendo necessariamente causadas por fatores externos.

No passado domingo, a Lua entrou então na fase de Lua Nova no signo Carneiro, o primeiro do Zodíaco,

desafiando-nos a  abrir um novo ciclo na nossa vida e a mostrar o que de mais puro temos dentro de nós.

Esta Lua Nova ajuda-nos a arriscar e a vencer o medo, confiando mais em quem somos e

preocupando-nos menos com o que os outros dizem ou pensam a nosso respeito. A energia de Carneiro

tem muito a ver com a auto-confiança e a consciência do nosso valor e, como a Lua Nova dá início a um

novo ciclo lunar, teremos a possibilidade de abrir um novo capítulo na nossa vida, imbuídos deste

espírito de fé em nós próprios.

Por outro lado, esta Lua tende a ser um pouco explosiva, na medida em

que forma uma conjunção com o estrondoso Úrano, que tende sempre a exagerar as nossas reações.

É preciso ter cuidado para que tomemos decisões e assumamos atitudes fundamentadas na

escolha e não no impulso reativo. 

Teremos ainda mais força para avançar a partir do dia de hoje, já que Quíron deixa o signo Peixes, onde

esteve durante sete anos, para entrar em Carneiro, o que nos ajuda a ganhar força para vencer as

feridas, os traumas, os receios e, sobretudo, o medo de falhar. Quíron em Carneiro diz-nos que a cura

começa em nós e que somos capazes de a levar a cabo, audando-nos a atender às nossas necessidades

pessoais sem que nos sintamos culpados. 

Também a partir de hoje, Saturno entra em movimento retrógrado e isso faz-nos rever as nossas

responsabilidades e compromissos. É importante vencer medos e sentimentos de culpa, assumindo

os nossos compromissos. Plutão, por seu lado, entra em movimento retrógrado no dia 22 e a sua energia densa e pesada paira sobre nós, fazendo-nos avaliar a gestão que fazemos do poder e o poder de que efetivamente

dispomos sobre a nossa própria vida. 

No dia 29 de Abril, a Lua Cheia em Escorpião é também especialmente poderosa, já que este é o signo

da paixão e também da transformação interior. Esta Lua Cheia pode trazer-nos revelações

surpreendentes, mostrando-nos onde estão os desequilíbrios na nossa vida. Estando em harmonia com Saturno, esta Lua Cheia ajuda-nos, também, a dar uma estrutura sólida, construtiva e positiva, à nossa vida, ao mesmo

tempo que chama a nossa atenção para a necessidade de dar atenção também aos outros e às suas

necessidades. O mês de Abril já vai a meio, por isso aproveite a energia que ele traz à sua vida!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Os cuidados com a alimentação andam cada vez mais na ordem do dia. Mais do que manter uma boa aparência, há que cuidar da saúde! Todos sabemos que existem alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Mas existem outros que trazem muitos benefícios. O salmão é um deles...

Este peixe é uma das maiores fontes alimentares de ómega 3. O seu consumo está diretamente ligado à ação anti-inflamatória e protetora do coração e do sistema circulatório. Conhecido pelo seu elevado valor nutricional, o salmão constitui um bom aliado para o sistema cardiovascular, desenvolvimento cognitivo, gestão do peso, entre outros benefícios. Ora veja:

• Previne doenças cardiovasculares e neuro degenerativas;
• Reduz o risco de cancro;
• Ajuda a controlar o peso;
• Promove o bom-humor e diminui sintomas de depressão;
• Diminui a flacidez e beneficia a saúde da pele e do cabelo;
• Beneficia a saúde ocular.

Quer mais razões para incluir o consumo do salmão na sua alimentação? É uma excelente fonte de ômega 3, vitamina A, fósforo, magnésio, potássio e selénio. Para além disso, dá origem a receitas de fazer crescer água na boca!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Amanhã festeja-se o dia do beijo. 13 de Abril é o dia em que se celebra esse acto simples de manifestação de amor e carinho, que é o beijo. O beijo tem, e sempre teve, diversos significados na História e é vivido de forma diferente conforme as culturas, classes sociais, o tipo de relação e os sentimentos que exprime.

O beijo é uma forma rápida e fácil de proporcionar um breve momento de bem-estar, de exercitar os músculos da cara e língua, de queimar algumas calorias (o equivalente a um rebuçado) e, assim como o sorriso, de nos afastar de estados depressivos.

Quando beijamos, o nosso cérebro liberta endorfinas, que são as hormonas que nos dão a sensação de prazer e felicidade. Beijar, portanto, ajuda a melhorar o humor, transmite amor e carinho e deixa-nos satisfeitos –isto acontece em qualquer beijo de qualquer tipo relação – entre namorados, pais e filhos, e amigos – mas a sensação em cada um é diferente, naturalmente.

Quando uma relação está em crise é curioso que o primeiro contacto físico a desaparecer seja precisamente o beijo. Sendo este um acto de grande intimidade, quando a relação está a deteriorar-se uma pessoa perde essa vontade. Po risso, dê mais importância a esse pequeno gesto carinhoso e lembre-se que o beijo é sinónimo de alegria!

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Diga-me uma coisa. Acha que merece mais, mas por algum motivo não consegue avançar? Sente-se aprisionada ao passado e sem forças para olhar para o futuro com esperança? Seguramente está presa a um tempo que já não lhe pertence. É por isso que deve praticar o chamado desapego. Só dessa forma vai conseguir desligar-se do passado e viver o presente em pleno.

Para quê pensar no que passou? Se passou, já não volta! E quanto ao futuro, ele é isso mesmo… o futuro! Viva um dia de cada vez e olhe para o presente como uma dádiva. Praticar o desapego é sinal de libertação emocional. Tome nota de 4 leias imprescindíveis para esse efeito:

1 – Seja responsável por si mesma;

2 – Viva no presente, aceite e assuma a sua realidade;

3 – Liberte-se e permita que os outros também sejam livres;

4 – Entenda que as perdas vão acontecer mais cedo ou mais tarde.

Acima de tudo perdoe os outros e perdoe-se a si mesma! Desata as amarras que a prendem a um tempo passado e esteja consciente de que é capaz de dar a volta por cima. Vamos a isso? Eu estou aqui para ajudar...

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena

Olá, olá!!!

Hoje festeja-se o Dia Mundial da Saúde. Esta data foi escolhida pela Organização Mundial de Saúde em 1948 e hoje em dia é vista como uma oportunidade única de alertar a sociedade para temas-chave na área da saúde. Ser-se saudável por dentro e por fora é a nossa maior riqueza. Mas isso não se consegue sem esforço! O ideal é educar-se a si e aos seus para terem hábitos saudáveis regulares, evitando assim problemas desnecessários.

Como sou sua amiga e preocupo-me consigo, vou deixar-lhe aqui algumas dicas para se tornar numa pessoa mais saudável. Em primeiro lugar beba água. Sabia que os médicos aconselham ingerir-se em média 1,5 a 2 litros de água por dia? Depois consuma mais fruta, verduras e legumes. Reduza os alimentos industrializados, fritos e refinados. Evite os refrigerantes, o sal e as gorduras.

E exercite-se! Faça como eu, dê caminhadas, uma corridinha… não fique parada! A minha última sugestão para este Dia Mundial da Saúde é “seja feliz”! Sorria para a vida, sorria a cada amanhecer, sorria por cada aprendizagem que recebe. Uma boa gargalhada faz milagres ao corpo e à alma! Vamos a isso?

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena