Olá, olá!!!

Hoje sente-se bem e cheio de energia? Tem ido ao médico regularmente e vigiado a sua saúde? Se há coisa que não pode descurar é a sua saúde! Hoje festeja-se o Dia Mundial da Hipertensão. Segundo a Fundação Portuguesa de Cardiologia, existem em Portugal cerca de 2 milhões de hipertensos, veja só! Por isso, é melhor prevenir do que remediar.

Sente tonturas, dores de cabeça frequentes ou um cansaço estranho? Marque uma consulta médica e vigie a sua saúde. Estes sintomas atingem as pessoas hipertensas e, caso não sejam travados a tempo, poderão dar origem a problemas maiores. Para além de seguir o que o seu médico lhe aconselha, aplique alguns truques no seu dia-a-dia para conseguir combater e conviver com a hipertensão. Opte então por:

• Medir a tensão arterial regularmente;
• Praticar exercício físico moderado;
• Comer de uma forma mais saudável.

Por isso já sabe: ao mínimo sintoma, procure o seu médico. Não deixe para amanhã! Se não cuidar de si, quem cuidará?

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena