Olá olá!!!

Esta altura do ano é propícia à depressão sazonal. Quais são os sintomas desta patologia? Quando ela chega, ficamos mais tristes, sem energia, sem paciência, sem força para nada…

Eu costumo ficar mais em baixo nesta altura do ano, então o meu médico dá-ma vitamina B12 para “arrebitar”. E você também sofre deste mal? Sim? Faça como eu e peça ao seu médico uma opinião.

Ah! O exercício físico também é uma maravilha para afastar as depressões. Comece o dia com uma bela caminhada. Olhe eu até corro, faço 1000 metros de corrida por dia e sinto-me cada vez mais nova. Não se nota?

Também há quem prefira fazer meditação, que é muito bom para a paz de espírito. Para isso, basta procurar um lugar calmo, colocar uma música zen e “desligar-se” de tudo. Verá que fica logo com mais disposição. Eu faço isto tudo e não há mal que me chegue…

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena