Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Maria Helena - A Vida depois das cartas!

As minhas outras facetas para além da profissional. Eu, como mulher, mãe e avó, abro as portas do meu mundo.

Maria Helena - A Vida depois das cartas!

As minhas outras facetas para além da profissional. Eu, como mulher, mãe e avó, abro as portas do meu mundo.

Diga não à obesidade

Olá, olá!!!

 

Ontem festejou-se o Dia Mundial contra a Obesidade, mas o tema é de tamanha importância que deve ser recordado durante todo o ano. A obesidade tem vindo a crescer a olhos vistos. E se é preocupante um adulto ser obeso, uma criança então… mais preocupante é!

 

A vida agitada que temos, o consumismo em que se vive e o comodismo de hoje podem ajudar no aparecimento desta patologia. E se tiver antecedentes familiares ligados à obesidade, os cuidados devem ser redobrados. Por isso, invista num estilo de vida saudável e passe isso aos seus filhos e netos.

 

Para além de praticar ginástica e manter-se ativo, preste atenção à sua alimentação. Mais fruta, legumes e carnes brancas. Por outro lado, menos gorduras, doces e refrigerantes. Lembre-se: “mente sã em corpo são”. No que toca à saúde, quase tudo depende de nós e das nossas ações.

 

Por isso, comece já hoje a viver de uma forma mais saudável. O ser humano é um animal de hábitos. Altere os seus para melhor e vai ver que só terá a ganhar com isso. Vamos a isso?

 

IMG_9065.JPG

 

Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena