Diga não à obesidade
Olá, olá!!!
Ontem festejou-se o Dia Mundial contra a Obesidade, mas o tema é de tamanha importância que deve ser recordado durante todo o ano. A obesidade tem vindo a crescer a olhos vistos. E se é preocupante um adulto ser obeso, uma criança então… mais preocupante é!
A vida agitada que temos, o consumismo em que se vive e o comodismo de hoje podem ajudar no aparecimento desta patologia. E se tiver antecedentes familiares ligados à obesidade, os cuidados devem ser redobrados. Por isso, invista num estilo de vida saudável e passe isso aos seus filhos e netos.
Para além de praticar ginástica e manter-se ativo, preste atenção à sua alimentação. Mais fruta, legumes e carnes brancas. Por outro lado, menos gorduras, doces e refrigerantes. Lembre-se: “mente sã em corpo são”. No que toca à saúde, quase tudo depende de nós e das nossas ações.
Por isso, comece já hoje a viver de uma forma mais saudável. O ser humano é um animal de hábitos. Altere os seus para melhor e vai ver que só terá a ganhar com isso. Vamos a isso?
Espero ter sido útil nos meus conselhos!
Um grande beijinho,
Maria Helena