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Maria Helena - A Vida depois das cartas!

As minhas outras facetas para além da profissional. Eu, como mulher, mãe e avó, abro as portas do meu mundo.

Maria Helena - A Vida depois das cartas!

As minhas outras facetas para além da profissional. Eu, como mulher, mãe e avó, abro as portas do meu mundo.

Hidrate-se... pela sua saúde!

Olá, olá!!!

 

Já se apercebeu que o verão está a chegar? Ah pois é, pois é! O calor vem aí, por isso tem que cuidar de si e da sua saúde. Beber água deve ser um hábito durante todo o ano, mas nos meses de verão há que ter mais atenção para não se desidratar.

 

Os especialistas aconselham a beber-se diariamente entre 1,5 e 2 litros de água ou chá. Eu sigo esse conselho à risca e acredite que faz toda a diferença! Beber água traz muitas vantagens para o seu organismo. Olhe só:

- Circulação sanguínea saudável;

- Bom funcionamento do aparelho digestivo;

- Rins saudáveis;

- Evitam-se problemas urinários;

- Elimina-se as toxinas do corpo;

- Proporciona uma pele cuidada e bem hidratada.

 

E sabe o que acontece quando o nosso corpo tem falta de água? Surge a desidratação e a sede é o primeiro sinal desse estado. Pode também sentir:

  • Boca e a pele secas;
  • Lábios gretados;
  • Dores nas articulações;
  • Cansaço;
  • Diminuição da massa muscular;
  • Sonolência e apatia;
  • Problemas digestivos, urinários e renais.

 

 A água é vital ao seu organismo. Por isso, ande sempre com uma garrafinha de água ou de chá. É o que eu faço e não custa nada! Pelo contrário! Vai sentir-se cheio de saúde e de vitalidade. Vamos a isso?

 

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Espero ter sido útil nos meus conselhos!

Um grande beijinho,

Maria Helena